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Prácticas de Coaching y Mindfulness
para el autoconocimiento
Este programa es para ti si:
Tienes interés por conocer o la práctica de Mindfulness como herramienta de autoconocimiento, bienestar y reducción del estrés.
Deseas darle un mayor sentido a tu vida y a tu trabajo.
Quieres aprender a estar enfocado en lo que es importante para ti.
Te interesa construir relaciones más sólidas, positivas y afectivas.
Objetivos
Adquirir una base sólida para practicar la meditación.
Definir el marco de tus propósitos vitales y tu visión personal.
Identificar tus creencias y valores actuales y deseados.
Aprender a calmar la mente.
Mejorar la inteligencia emocional, intra e interpersonal.
Crecer en la dimensión espiritual.
Metodología
La formación consta de de 2 cursos de 12 sesiones cada uno, el primer curso es de iniciación y el segundo de profundización. Las sesiones se realizan a través de zoom y tienen una frecuencia semanal en el horario: miércoles de 19.00 a 20,15 horas.
Se pone a disposición de los participantes un correo electrónico para responder consultas entre sesiones y al final de cada módulo se ofrece la posibilidad de contratar sesiones individuales online de seguimiento.
Programa
Introducción a Mindfulness
¿Cómo crear y manteneár un hábito?
Aprende a liderar tu vida
Libera tu mente de preocupaciones
Mejora tu inteligencia emocional
Cultiva cuatro actitudes espirituales Mindfulness
Cultiva cuatro actitudes espirituales Heartfulness
