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Dirigido a personas que se encuentran en una crisis vital y quieren dejar de sufrir y recuperar el control de su vida.
En las crisis vitales en las que hay bloqueos, dudas o sufrimiento se hace necesario poder ver con claridad para poder avanzar sin tanta tensión. Situaciones como una separación, un conflicto familiar o laboral, un problema de salud, etc. requieren de acompañamiento para poder transitar la crisis restableciendo el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual.
Yo entiendo el Coaching como un conjunto de técnicas y estrategias que impulsan a la acción para poder cambiar lo que no funciona, lograr objetivos y mantenerse en un estado de bienestar que permita disfrutar de todo lo bueno que la vida nos ofrece.
Mindfulness es una metodología que ayuda a prestar atención de forma deliberada al momento presente sin dejarse atrapar por los pensamientos, opiniones o prejuicios. Para mí, es además una forma de ser y estar, un constante aprender y desaprender que ofrece la oportunidad de conocerse y conocer el mundo que nos rodea.
En mi experiencia, la combinación de ambas metodologías ayuda a tomar el control y a desarrollar el propio potencial.
Coaching y Mindfulness para particulares
Metodología
En una primera sesión exploramos y analizamos tu situación actual, para tener una comprensión clara de tu contexto personal.
Las primeras cuatro sesiones se realizan con una frecuencia semanal, asegurando un acompañamiento cercano y constante.
A medida que avanzamos en el proceso y se obtienen progresos, las sesiones se espacian, pasando a ser quincenales o mensuales, según tus necesidades.
En las sesiones utilizamos un enfoque integral que combina técnicas de coaching y mindfulness. El coaching te ayudará a desarrollar habilidades prácticas para alcanzar tus metas, mientras que el mindfulness te permitirá regular tus emociones y relacionarte mejor con el contenido de tu mente.
Las sesiones se realizan de forma presencial en Barcelona u on-line, según tu preferencia.
Objetivos
Profundizar en el autoconocimiento, fortalecer la autoestima y mejorar la autoconfianza.
Adoptar una visión más positiva y optimista de la vida.
Aprender a resolver problemas de forma independiente y efectiva.
Reconocer, aceptar y gestionar tus emociones con mayor conciencia. Descubrir y potenciar tus capacidades personales.
Superar bloqueos emocionales y mentales.
Encontrar un sentido más profundo en tu trabajo, relaciones y vida en general.
Recuperar la alegría de vivir y alcanzar un estado de mayor bienestar.
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